MEDITAÇÃO PESSOAL

O Dr. Masaro Emoto, cientista e pesquisador japonês, realizou uma pesquisa onde observou as modificações das moléculas de água quando expostas a palavras ou sons. No livro "A Mensagem da Água", o Dr. Emoto reuniu suas surpreendentes descobertas. O livro é repleto de fotografias lindíssimas que documentam as mudanças moleculares ocorridas na água diante de determinadas palavras e músicas.

 |Molécula de água reagindo a palavra OBRIGADO

 Molécula de água reagindo ao som das Pastorais de Bach

Molécula de água reagindo a gravação da voz de Adolf Hittler

Como nosso corpo é constituído de 70% de água, nosso pensamento, nossas palavras e os sons que nos cercam vibram continuamente sobre as águas que constituem nosso corpo físico. E, tal qual aconteceu com as moléculas de água estudadas pelo Dr. Emoto, as palavras, pensamentos e sons harmoniosos vibram positivamente equilibrando-nos. Já os pensamentos e as palavras de teor agressivo ou negativo, assim como as melodias muito agitadas, desequilibram nosso organismo.

A Técnica da Meditação Pessoal utiliza como mantra _ palavra que se repete para fixar a atenção_ o próprio nome de quem a pratica, associando cada letra a uma qualidade especial. Por exemplo:

FERNANDA

Força
Êxtase
Riqueza
Natureza
Amorosa
Natureza
Divina
Amor

FERNANDA

Vamos começar?

Fique em postura de meditação (lótus ou outra sentada que lhe seja adequada e que mantenha a coluna ereta e os pés bem plantados no chão), mantenha-se imóvel e relaxado.

• Seu foco inicial deve ser a respiração.
• Observe o ar que entra pelas suas narinas e o ar que sai.
• Diga mentalmente, entrando (ou dentro) quando inspirar e saindo (ou fora) quando expirar
• Mantenha a boca fechada e respire naturalmente pelo nariz.
• Só observe a respiração, não a force
• Quando sentir que já está razoavelmente relaxado e concentrado, pode começar a se concentrar no seu próprio nome
• Diga primeiramente seu nome próprio, no caso do exemplo, Fernanda
• Agora, associando cada letra do seu nome a uma qualidade, repita mentalmente cada uma delas
• A cada repetição, procure sentir a vibração desta qualidade em você
• Sinta-se a própria qualidade
• Sinta que as águas que formam o seu organismo entram em sintonia com cada qualidade
• Sinta que cada molécula de seu corpo é a representação de cada uma dessas qualidades
• Ao completar as letras do seu nome, repita o próprio nome completo (no exemplo, Fernanda) vibrando-o dentro do estado de consciência alcançado pela repetição, visualização e sentimento, alcançados até esse estágio
• Fique um pouco em silencio, sinta o prazer de estar em paz!
• Mantenha um copo d'água ou garrafa junto de você durante a meditação e beba esta água durante o dia.

Namaste!